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防中暑、止嘴乾！比麥茶更能補水消暑就喝這杯
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，就像在烤箱裡面一樣被上下夾擊，上面是熾熱的太陽，下面是被曬得滾燙的水泥地、柏油路散發出的熱輻射，一個不小心就被熱昏頭，今年夏天台灣高溫屢破紀錄，要小心中暑的人又多了起來，輕則懶洋洋沒力氣，嚴重還可能造成急性器官衰竭，甚至休克。
多數人以為有喝水、不外出就不會中暑，但在鄰近的日本，就有藝人待在冷氣房仍中暑、呼吸急促，甚至因大量喝水造成鹽分流失而中暑！日本NHK節目「あしたも晴れ！人生レシピ（暫譯：明天也會是晴天！人生的食譜）」邀請帝京大學醫學部救急醫學講座教授三宅康史，傳授預防中暑的秘招，他提出能夠同時補充水分、礦物質，又能消除疲勞，可說是「一石三鳥」！
在冷氣房裡面竟然也會中暑？
節目中播出令人吃驚的中暑案例，藝人杉浦太陽在錄音室工作時突然手麻、呼吸急促，到醫院檢查才發現是因為講太多話而中暑、脫水，醫生研判是體內水分摻雜在說話、吐氣時的水蒸氣，逸散到空氣所導致脫水。另外也有日本藝人因跑馬拉松水喝太少、大量補充水分，或是在大熱天節食又運動等原因而中暑。
補充水分為何還會中暑？聯合醫院林森中醫院區家醫科主治醫師鄭玠豪曾在受訪時解釋，夏天時，每個人一天約流失2.5公升水分，體內的鹽分也跟著流出，如果持續大量流汗，就可能會讓鈉離子大量流失。
此時若只補充水分，血中的鈉離子被稀釋，身體又為了維持滲透壓，用尿液將水分排出，造成惡性循環，體內電解質失衡，容易引發「自發性脫水」，也就導致中暑，甚至有生命危險。因此，除了喝水，也要同時補充一點鹽分。
最佳防中暑飲料
避免中暑，有節目建議「喝麥茶」，可以補充水分、礦物質，麥茶含有的吡嗪還能讓血液流動更順暢，而且麥茶不含咖啡因，不會因為利尿作用讓水分加速排出，可以說是很好的消暑方式。
但三宅康史教授提出，比麥茶更好的其實是「番茄汁」，堪稱CP最高的預防中暑秘招！番茄汁除了可以補充水分、鹽分，番茄富含的茄紅素還有助於消除疲勞，可謂一石三鳥，再加上茄紅素有強大的抗氧化能力，可保護細胞、抑制腫瘤細胞生長，先前就有加拿大研究指出，每天攝取25毫克茄紅素，可望預防乳癌，因此可說是夏天很好的消暑養生聖品。
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沙國女權大躍進！ 首發女性駕照月底上路
沙烏地阿拉伯女權落後，不過現在開始有新的變革!去年宣布解除女性開車禁令後，現在也開始發給婦女駕照，第一批領到駕照的女生都相當興奮，現在就等6月底全面解禁就可以開車上路！
從官員手中接下駕照，這段影片最近在沙烏地阿拉伯網路上造成轟動，因為這位女子搶到頭香，是沙烏地阿拉伯解除女性開車禁令後第一位領到駕照的女性，現在全國女性都像她一樣想趕快拿到駕照開車上路。
第一批領到駕照的10位女性開心對鏡頭秀出這小小一張紙，因為這可是沙烏地阿拉伯女權解放的一大步，過去在當地嚴格禁止女性開車，女性出門都得僱用司機，現在終於不用靠別人了。
沙烏地阿拉伯民眾：「以阿拉之名，我無法形容此刻的感覺，非常快樂，說真的，真的難以形容現在的感覺。」
有很多女性已經都計畫好能自己開車上路時要做些什麼事。
沙烏地阿拉伯民眾：「我要做的第一件事就是開車送我的小孩上學。」
沙烏地阿拉伯民眾：「我要開車載我的父母親。」
會這麼興奮不是沒有原因，過去數十年來沙烏地阿拉伯都有著不成文的規定，不准女性開車，2011年時一位女權份子為了抗議開車上路，還被判坐牢9天，甚至短暫被驅逐出境。而在去年9月終於有了重大改變，沙烏地阿拉伯的年輕王儲宣布解除這項禁令，沙國大使更開心的在聯合國會議上報告。
沙烏地阿拉伯赴聯合國大使：「賦予女性駕車的權力，這是沙烏地阿拉伯歷史上重要一刻，對男性和女性都是。」
女性終於可以光明正大的坐在駕駛座上，禁令一解除，馬上在當地車市掀起一股女性商機。
沙烏地阿拉伯民眾納迪雅：「我今天過來看車展，真的很興奮啊，因為國王宣布允許女性開車了，所以我說我要來挑我以後要開的車我很高興呀，車展上每個人都很好、很友善，要挑到我喜歡的車應該不會太難，我很開心有了這項命令，非常期待能開車。」
展場中多了許多女性，大家都開心的來挑車，就等今年6月24日全面解禁這一天，車商當然也樂見其成。
車商：「當然我們很樂於接受女性來看車展，接受她們的提問、要求和意見、詢問型號和顏色等等的啊，或女性比較喜歡什麼樣子和多大的車，我們都會考量她們的意見，在這次車展中女性佔了很大的比例。」
其實近年來沙烏地阿拉伯對女權逐步解禁，今年初開始允許女性進入體育場，這都是新王儲推動的改革，但這改革還得加快腳步，因為目前沙烏地阿拉伯女性要讀書、旅行，進出政府機關都還得要有家庭成員擔保才行，跟其他國家的女性相比限制還是很多，要擺脫女權落後的標籤還有漫漫長路。
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